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屯模该怎么锻炼

lz之前杯子已经能够稳定在10分钟左右。后来买了个小豆子感觉有点玩不明白了,坐姿和侧卧直接连反应时间都没有，站姿虽然好一些，但还是miao,和之前用手持握的时候差出很多，
而且不管哪种位置现在都坚持不到5分钟。这种情况下该怎么锻炼啊

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  • 洛城未禁 LV9 通判
    2楼
    。。。。。
    6-10 00:52
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  • 洛城未禁 LV9 通判
    3楼
    好
    6-10 00:52
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  • Yorshka LV11 淑媛
    4楼
    2333
    6-10 09:54
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  • 3dsmaya LV9 通判
    5楼
    正常
    6-10 10:13
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  • 猫猫21 LV7 路人
    6楼
    好好好
    6-10 10:20
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  • ewrgrg分 LV1 路人
    7楼
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    6-10 13:37
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  • jianxinzgw LV1 路人
    8楼
    趴着怼呗锻炼腰部肌肉
    6-10 14:05
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